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Até 4 kg a menos em 5 dias com exercícios sem impacto em casa + programa alimentar.

O protocolo definitivo pra desinchar o corpo em 5 dias sem precisar de academia

100 mil mulheres já conseguiram

Agora é a sua vez

O que é o Protocolo VOCÊ+LEVE?

É um plano de 5 dias criado especialmente pra você que quer se livrar do inchaço, da barriga estufada e daquela sensação de peso no corpo — com exercícios curtos, fáceis e sem impacto, pra você fazer aí no conforto da sua casa.

Mas não para por aí: você também vai contar com um plano alimentar prático e acessível, feito por uma nutricionista e pensado pra acelerar seu metabolismo e ajudar seu corpo a desinchar ainda mais rápido, e de forma natural.

Por que o Protocolo Você+Leve é diferente?

Enquanto outros métodos focam em dietas totalmente restritivas ou treinos pesados e intensos, o Você+Leve foi pensado exclusivamente para mulheres na menopausa que querem desinchar o corpo sem extremismo, são 3 pilares que funcionam juntos:

1. Movimentos conscientes e sem impacto

Exercícios fáceis de fazer, curtos e eficazes que não sobrecarregam as articulações, ideais pra quem sente dor ou não se movimenta há muito tempo e quer desinchar o corpo em casa.

2. Alimentação prática com foco em desinchar

Nada de dietas milagrosas ou mirabolantes. Você receberá um plano alimentar prático, feito por nossa nutricionista, com ingredientes acessíveis, pra desinflamar o corpo e acelerar o metabolismo.

3. Suporte motivacional diário

Você não estará sozinha. Serão 5 dias de aulas com um professor especialista em exercícios sem impacto para mulheres.

Mas será que esse protocolo é realmente pra você?

“Nunca fiz exercício antes, será que consigo?”

Sim! Os exercícios são sem impacto, curtinhos, e pensados especialmente pra iniciantes. Até quem tem dor no joelho ou coluna consegue fazer tranquilamente.

“Tenho mais de 40, 50, 60 anos… será que funciona pra mim?”

A maioria das nossas alunas tem essa idade. Mulheres que já tinham perdido a esperança — e em 5 dias, voltaram a se sentir vivas, leves e confiantes — e muitas delas estavam paradas há anos.

“Vou precisar de aparelhos ou academia?”

Nada disso. Você só precisa de um cantinho na sala, o seu corpo e vontade de desinchar. Não tem academia, não tem impacto e não tem complicação. Eu vou te mostrar o passo a passo.

“Mas e se eu não tiver tempo pra fazer?”

Pelo contrário. As aulas são curtinhas e foram pensadas pra serem leves e eficazes pra você conseguir fazer em casa.

“Já tentei de tudo e não deu certo…”

Aqui a gente cuida do corpo e da mente. E você não vai estar sozinha — tem apoio, tem grupo exclusivo, tem motivação e orientação alimentar com nutricionista. É diferente de tudo que você já tentou.

Pronta para eliminar até 4Kg em 5 dias?

Olha o que já aconteceu com minhas alunas da Plataforma Saúde Diária:

Você só precisa de 5 dias pra desinchar

Essa combinação de exercícios fáceis e sem impacto + alimentação vai ajudar seu corpo a eliminar o excesso de líquidos, desinflamar naturalmente e acelerar a queima de gordura.

Com apenas alguns minutinhos por dia, você já começa a notar: menos barriga estufada, mais leveza, mais disposição e mais vontade de se cuidar.

É o início de uma transformação real — sem remédios, sem academia e com resultados que você sente no corpo e vê no espelho.

O que acontece quando você segue o protocolo VOCÊ+LEVE?

O inchaço vai embora:

O corpo elimina líquidos retidos e queima gordura acumulada.

A circulação melhora:

O sangue flui melhor, e as toxinas saem com mais facilidade.

O corpo desintoxica:

Você sua mais, se movimenta mais e se sente mais leve.

A inflamação diminui:

Menos dores, menos peso, e muito mais disposição.

A energia volta:

Você acorda animada e sente vontade de se cuidar.

O que você vai receber:

Bônus exclusivos Protocolo VOCÊ+LEVE?

Guia Completo VOCÊ+LEVE:

Exercícios fáceis e sem impacto, alimentação, desafios e orientação do que fazer em cada passo. Esse desafio foi feito pra você! São 5 aulas curtas, práticas e motivadoras, com um plano perfeito pra te ajudar a criar hábitos saudáveis de forma leve e duradoura.

Plano Alimentar para Desinchar:

Orientações simples e práticas pra turbinar seus resultados e reduzir o inchaço do corpo.

Desafio da Disciplina

Esse desafio foi feito pensando em você que quer mais saúde, energia e leveza no seu dia a dia! São 8 aulas rápidas, práticas e transformadoras, com um plano simples que vai te ajudar a criar hábitos saudáveis sem pressão.

Feito especialmente pra você que…

Tá cansada de se sentir inchada, pesada e sem energia — e quer uma solução fácil, segura e possível de seguir no seu ritmo, com resultado de verdade.

Mulheres acima do peso
Mulheres acima dos 40 anos
Mulheres que sofrem com retenção de líquidos
Mulheres com problemas de circulação
Mulheres que já tentaram outros métodos e não tiveram resultado
Mulheres que querem se livrar dos remédios pra inchaço e dor
Mulheres que querem começar a se movimentar, mas não sabem por onde começar
Mulheres que não conseguem eliminar o inchaço da barriga
Mulheres na pré-menopausa ou menopausa

O PROTOCOLO MAIS ACESSÍVEL PRA QUEM QUER DESINCHAR O CORPO DO JEITO CERTO COM O PROF. AURÉLIO ALFIERI — EM APENAS 5 DIAS

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ou R$ 19,90 à vista.

CONQUISTAS AURÉLIO ALFIERI

Realizações e lugares onde teve seu trabalho reconhecido:

Fundador da plataforma Saúde Diária

Aurélio Alfieri é professor de Educação Física e escritor, além de ser o criador do maior programa de exercícios físicos online sem impacto da América Latina.

Com mais de 20 anos de experiência e trajetória, ele tem auxiliado mulheres a conquistar um corpo e uma vida mais saudável, melhorando a autoestima e a qualidade de vida.

Hoje, ele já impacta mais de 30 milhões de vidas através das redes sociais.
E agora, com o Protocolo VOCÊ+LEVE, ele vai te ajudar a desinchar e perder até 4 kg em apenas 5 dias.

O que é o Protocolo VOCÊ+LEVE?

É um plano prático de 5 dias criado pra te ajudar a desinchar a barriga, reduzir a retenção de líquidos e queimar gordura — tudo isso com um programa completo de exercícios fáceis, sem impacto e feitos em casa, aliada a uma alimentação saudável e prática para acelerar o seu metabolismo. Nada de treinos pesados. É um cuidado completo com seu corpo e bem-estar, pensado especialmente para mulheres como você.

Como funciona o Protocolo?

Você terá acesso ao protocolo por 30 dias para seguir um cronograma de 5 dias com exercícios leves e fáceis de acompanhar, além de dicas alimentares práticas. A ideia é ativar seu metabolismo, melhorar a circulação e fazer seu corpo eliminar o inchaço acumulado.

Quem pode fazer o Protocolo VOCÊ+LEVE?

O protocolo foi criado especialmente para mulheres acima dos 40, incluindo quem está na pré ou pós-menopausa, quem se sente sedentária ou nunca conseguiu manter uma rotina de exercícios e cuidados com a saúde. Se você sente que está inchada, cansada ou com o corpo travado… esse programa é pra você.

Quais são os benefícios que eu posso esperar?

Adeus inchaço no corpo todo, especialmente na barriga.
Corpo mais leve e desintoxicado.
Metabolismo mais ativo e melhora na circulação.
Energia e disposição renovadas.
E o mais importante: autoestima lá em cima!

Dá pra ver resultado mesmo em só 5 dias?

Sim! O plano é curtinho, mas poderoso. Com os exercícios certos, aliados ao nosso programa alimentar, você pode eliminar até 4 kg em apenas 5 dias.

Preciso de aparelhos ou equipamentos?

Nada disso! Você só vai precisar de um espacinho na sala, no quarto ou onde se sentir confortável. Eu vou conduzir tudo de forma simples, e você acompanha no seu ritmo, sem impacto.

Tem dieta? Vou precisar cortar tudo que eu gosto?

Não! Aqui, a ideia é equilíbrio. Você vai receber orientações simples e práticas — sem cortar tudo, sem deixar de comer tudo o que você gosta. É alimentação de verdade, sem radicalismos.

O que eu recebo ao me inscrever?

Acesso ao protocolo por 30 dias com videoaulas e cronograma do passo a passo.
Um plano alimentar acessível e fácil de seguir, feito por nossa nutricionista.
Bônus exclusivos: Guia Completo Você+Leve, Plano Alimentar e o Desafio da Disciplina pra manter o foco.

Quando começa?

As aulas já estão disponíveis na plataforma e você já pode acessar e seguir o cronograma de 5 dias. Você terá 30 dias de acesso completo ao Protocolo Você+Leve.

Tenho mais de 40, tô na menopausa... será que vai funcionar pra mim?

É claro que sim! Aliás, foi pensando em você que esse protocolo foi criado. Eu trabalho há mais de 20 anos ajudando mulheres como você a se desinchar e emagrecer com um método fácil, sem impacto, com segurança e muitos resultados — mesmo na menopausa.

Aviso legal importante sobre os testemunhos, riscos e resultados típicos: Os depoimentos acima são experiências pessoais de cada usuário e não é garantido que você poderá obter os mesmos resultados. Como qualquer outro programa de exercícios, você assume certos riscos para a sua saúde e segurança utilizando os nossos serviços.

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